怎么让老婆说实华的药【V亻言2982922599】在夜晚睡觉时可以给窗帘留一条缝。身体对于光线非常敏感,当人体逐渐感受到太阳光线,褪黑素分泌就会减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,就会逐渐从熟睡转到浅睡状态,轻松实现阳光的“唤醒”。或者可以在床头放盏小台灯。碰上阴雨天或是需要特定时间段起床,太阳叫醒服务可能就帮不上忙,在床头放一盏定时台灯可模拟日出,通过逐渐增加光线亮度,一点点地把你叫醒。
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